tisdag 30 oktober 2018

Vi är på G att ljusa upp..


Äntligen är vi på gång att ljusa upp vårt kök..
Trots att vi har mycket fönster så sväljer altantaket utanför mycket ljus,
och att vi sen har en väldigt mörk fondtapet längst in i köket som mörkar 
gör ju inte saken bättre.
Så idag har jag varit ner hos en av de lokala färghandlarna och fått hjälp 
med val av tapet under mycket skratt och skoj, och ett fantastiskt tålamod
från den bästa personalen.
Nu är det bara fondväggen som kommer att bytas ut, så vi hann även med att
riva ner den mörka, gamla tapeten ikväll.
Alltid en början..


Möblemanget i köket är ju gamla Äppelmöbler, som jag älskar, 
men som maken gärna vill byta ut till helt nya...
Han vill gärna köpa nytt  medan jag hellre köper gammalt och renoverar
och målar vitt..
Vi är oftast överens, men just där är vi olika..!

*
Är Ni överens om hemmets interiör ?!

*
Kraaam Kate




tisdag 23 oktober 2018

Snabbmat - Pizza på Liba bröd..



 
När tiden i veckan knappt räcker till, eller fredagen kommer
och orken eller lusten till att hänga vid spisen inte finns,
så kan den här pizzan passa som matförslag..
 
Bakas på Libabröd som finns i varje matbutik, grovt eller vete...
 
 
 
Jag använde passerade tomater, salami, pesto, soltorkade tomater,
champinjoner, ost, oregano, svartpeppar och lite färsk basilika, efter att den
 kommit ut ur ugnen...
 
Bakade den på 225 grader ca 5 minuter i varmluftsugn..
 


Serveras till fördel med en iskall öl, för dom som gillar det...
Själv skulle jag välja ett glas gott fylligt rödvin.. ;)
Ja, nu är det ju några dagar kvar till helgen, så ett glas bubbel från Ramlösa
kan smaka finfint det också till, så här mitt i veckan..
 
 
*
 
Kraaam Kate
 


söndag 21 oktober 2018

Inget Sthlm maraton, och inget vasalopp, men......

 
 
 
 
Bild lånad från Idre Fjällmaratons fb sida
 
Min egna utmaning blir varken Stockholm maraton
eller något vasalopp, men...
Jag ska pröva på att springa ett trail-lopp i 2 XU Idre fjällmaraton i augusti...
Det blir löpning på stigar, spångar, slalombackar i en alldeles fantastisk natur.
Jag och sonhustrun gör premiärloppet på kortaste sträckan, 12 km..
 
Som jag känner just nu är att jag inte ska jaga tider utan jag ska
försöka att bara njuta av loppet...
Som sagt, som jag känner just nu innan tävlingsmänniskan har snörat
på sig löpdojjorna... skratt*
 
Jag känner mig taggad och laddad ändra från tårna på denna helt nya löpgren.

Bild lånad från Idre fjällmaratons fb sida
 
 
Nu har jag ett mål för min träning, och jag känner att jag behöver lägga in
 mycket mer intervall för att bygga upp löpningen att bli bättre.
Styrkepass kommer också att ökas i antal.
Så nu har träningen startat...

 
*
 
Kraam Kate
 
 
 

tisdag 16 oktober 2018

Laddar för en för mig galen utmaning....


Jag gjorde ju Tjejklassikern 2015, och det var galet kul..
Vansbrosimningen gjorde mig skräckslagen, eftersom jag inte är
något fan av djupt vatten. Men jag kände mig trygg väl där i vattnet med tanke på all säkerhet, och jag hade övat på att ta kallsupar... 😅
Det tog ca 1 år i anspråk med träning för de olika grenarna,
skidor 3 mil, cykling 10 mil, simning 1000 m & löpning 1 mil.. 
Ni kan läsa om min TJEJKLASSIKER här...

Men tillsammans med sonhustrun E laddar jag för en (nästan ) ny utmaning!!!
Eller en helt galen utmaning egentligen.. i alla fall för mig.
Jag kommer behöva en betydligt bättre kondition, och absolut välbehövliga benmuskler...
och rejäla lungor, tror jag... skratt*
Men jag har 10 månader på mig att komma i form... mycket bättre form än i dagsläget.
Dessutom har sonhustrun lovat att inte ta sig förbi mig... ha ha ha.
Men jag tror inte att hon vill hålla snigelfart på denna utmaning.


Styrka och kondition ska alltså träningen handla mycket om framöver..


*


Men den mesta träningstiden kommer jag att lägga på tillsammans med mina
 älskade träningsskor, Asics...!!!


Vad vi ska göra..?

Håller Er nyfikenhet ett tag till.... ;) ;)

*

Kraaam Kate


fredag 12 oktober 2018

Vaknar sakta upp...



 
Bjuder på lite pic´s från dotterns rum idag..
 
Sitter här och vaknar upp sakta med en kopp hett kokkaffe,
för jag fick en ledig fredag den här veckan...
Idag ska det bara vara min dag !
Tänkte mig ett tränings pass, promenad med lilla Herr Larsson
& en ridtur...
Njuta av denna soliga varma höstdag med andra ord !
 

 
*

 
 
*
Önskar Er en finfin fredag..
 
Kraaam Kate

söndag 7 oktober 2018

Jeansdetaljer...

 
Vilka fantastiska höstdagar vi har och så säger prognosen att vi
ska få runt 18 grader varmt i veckan.
Känns både skönt och lite märkligt...
Jag har i alla fall tvättat de flesta fönster och börjar höststäda inomhus,
och därmed grävt runt i förrådet efter lite murrigare inredningsdetaljer och plädar .
Så till det bruna i höstens färgskala fick det bli lite jeans i sovrummet i år.
 

 
 

 
 
*
 
 
 
*
 
Idag ska höstsolen få skina på näsan...
 
 
Kraaam Kate

fredag 5 oktober 2018

Visa ord från Coco Chanel, en liten sneak peak..

 
Kikar in och önskar Er alla en riktigt fin fredag
med ett visa ord av Coco Chanel,
en liten sneak peak från tonårsdottern sovrum..

 
*
 
 
Må höstsolen lysa på Er...
 
*
Kraaam Kate
 

torsdag 4 oktober 2018

Ett andningshål...


Detta ställe är min favoritplats och ett andningshål en ledig dag.
Ett gammalt kalkbrott fyllt med vatten...
En fantastisk vacker plats att bara stanna upp på, njuta av tystnaden och lugnet,
bara jag och min bästa fyrfota vän & ständiga skugga...


*

*

En tyst bästa vän som njuter lika mycket som mig, en god smörgås
( enda gången jag äter smörgås tror jag..)
hett kokkaffe i min kåsa är allt som behövs...


*

*

Idag är jag ledig, så nu ska vi bege oss ut på denna tur,
jag och min bompis..

Vad gör Ni på Er lediga dag/dagar..?!

*
Kraaam Kate




Populära inlägg