lördag 12 januari 2019

Hälsodrycker......



 
Är det något jag gillar och verkligen bjuder min omgivning på så
är det krämiga, silkeslena och goda smoothies...
Fyllda till bredden med antioxidanter, som verkligen behövs i dessa
influensa och sjukdomstider...
 
Det tar absolut inte alls lång stund att göra heller,
 men det underlättar om man har sin blender / mixer står framme i köket...
Lätt tillgänglighet gör ju att man använder sina köksmaskiner !
Mina maskiner används dagligen, både uppe i vårt kök,
och nere i mitt lilla kök där jag arbetar med barnen.
 
 
 
 
Jag gör mer än gärna reklam för denna fantastiska bok också...
Älskar bilderna och texterna i den och den finns att beställa på nätet.
 
Ingredienser för 4 portioner grön drink
 
Stor näve babyspenat
Stor näve grönkål
1 banan
                      1 Avokado (finns tärnad i frysdisken...)
               1 lime eller citron (kan uteslutas..)
1-2  Apelsiner
                                     ingefära efter smak (Jag använde ur kryddburk)
                                      3 dl Apelsinjuice (kan ta hälften vatten/juice )
.... eller använd mandelmjölk
 
Allt mixas till en slät drink!
Ni som ryggar för grönkålen och bladspenaten i ... oroa Er inte !!
Drinken smakar apelsin :)
Receptet går ju bra att halvera, förstås...
 
En fördel är att ingredienserna är kylskåpskalla...
och vill man kan man ha i fiberhavregryn så mättar drinken längre.
 
Blåbärssmoothie....
 
När jag serverar till barnen häller jag upp drinken i lite festligare glas ! 
 
 Spenat, apelsin & grönkålssmoothies...
 
Röda vinbärssmoothies...
 
Vad har Ni för frukostvanor..?!
 
*
Kraaam Kate
 



söndag 6 januari 2019

Bara isen som sjöng....

 
 
En underbar söndag, med solsken och ingen blåst.
Gick upp för att fotografera uppe vid sjön, innan resten av familjen hunnit vakna..
Älskar att fotografera där uppe..
Ljuset, doften, tystnaden...
Bara isen som sjöng med jämna mellanrum...
 
 
Tulpanernas tid är här....
 
 
*
 
 
*

 
 
Imorgon startar jobbet upp igen....
Tror det får bli en dag med skridskor på sjön...
Lyxigt va..!!
 
 
*
 
Kraaam Kate

fredag 4 januari 2019

Mot strömmen..

 
Nu när julmånaden lider mot sitt slut, vilket den redan är hemma hos oss...
så strömmar sommarbilder upp på IG & bloggar.
Men då går jag mot strömmen...
För visst är det härligt med en riktig vinter..
En solig kall vinterdag och massor med vit snö, det är väl sååå otroligt vackert ute då.
Dessutom kan man ju åka både skidor, skridskor & spark...
- Om det nu finns någon snö....
 
Och just nu är det är varken kallt, eller finns massor av snö..
Men is på sjön finns det,  1 dm tjock ska den visst vara att åka skridskor på,
men jag är av den hariga sorten så jag håller mig ännu lite närmare land..
Ni förstår om isen ger vika.... Fy tusan !!!!
 
Så ur bildarkivet bjuder jag istället på vinterbilder idag,
så som det är tänkt att det ska se ut när det är januari månad...
 
 
*

 
*

 
*
Kraaam Kate

måndag 31 december 2018

Gott Nytt 2019

 
Önskar Er  ett riktigt
Gott Nytt 2019...
 
med god hälsa, massor av skratt
&
umgänge med nära & kära
 
*
Kraaam Kate
 
 


lördag 29 december 2018

Den magiska vinterbleka...

 
 
Alltså, det här är ju inte sant.....
Nu vet jag ju att vi inte är ensamma, men att ligga i influensan (?) när
man har en lång och skön julledighet...
Vad är oddsen på det...:(
 
Jag har haft influensan 1 gång.... för 30 år sen, så i den bemärkelsen ska
 jag väl inte klaga. Men fy f*n såååå jä*la tråkigt det är..
Kära maken och jag har legat på var sin soffa sen annandagen,
så vi har snudd på liggsår nu, och soffdynorna har knappt något fluff kvar..
Men nu är vi liiite på bättringsvägen..
I alla fall jag som är feberfri och som kippar efter frisk luft ner i lungorna.
 
Jag var tvungen att bylta på mig kläder och i snigelfart gå genom skogen en sväng,
möta ljuset och känna solen mot ansiktet en liten, liten stund
innan solen försvann bakom horisonten igen.
 
 
Genom skogen, och upp för trappan...
 
 
....och där, den magiska bleka vintersolen....
 
Jag ÄLSKAR det....
 
 
Andas... och bara njuuuuta !
 
 
*
Kraaam Kate
 
 
 
 
 

 
 

 
 

Populära inlägg