Vi är på G att ljusa upp..

Äntligen är vi på gång att ljusa upp vårt kök..

Trots att vi har mycket fönster så sväljer altantaket utanför mycket ljus,

och att vi sen har en väldigt mörk fondtapet längst in i köket som mörkar 

gör ju inte saken bättre.

Så idag har jag varit ner hos en av de lokala färghandlarna och fått hjälp 

med val av tapet under mycket skratt och skoj, och ett fantastiskt tålamod

från den bästa personalen.

Nu är det bara fondväggen som kommer att bytas ut, så vi hann även med att

riva ner den mörka, gamla tapeten ikväll.

Alltid en början..

Möblemanget i köket är ju gamla Äppelmöbler, som jag älskar, 

men som maken gärna vill byta ut till helt nya...

Han vill gärna köpa nytt  medan jag hellre köper gammalt och renoverar

och målar vitt..

Vi är oftast överens, men just där är vi olika..!

*

Är Ni överens om hemmets interiör ?!

*

Kraaam Kate

Snabbmat - Pizza på Liba bröd..

 

När tiden i veckan knappt räcker till, eller fredagen kommer

och orken eller lusten till att hänga vid spisen inte finns,

så kan den här pizzan passa som matförslag..

 

Bakas på Libabröd som finns i varje matbutik, grovt eller vete...

 

 

 

Jag använde passerade tomater, salami, pesto, soltorkade tomater,

champinjoner, ost, oregano, svartpeppar och lite färsk basilika, efter att den

 kommit ut ur ugnen...

 

Bakade den på 225 grader ca 5 minuter i varmluftsugn..

 

Serveras till fördel med en iskall öl, för dom som gillar det...

Själv skulle jag välja ett glas gott fylligt rödvin.. ;)

Ja, nu är det ju några dagar kvar till helgen, så ett glas bubbel från Ramlösa

kan smaka finfint det också till, så här mitt i veckan..

 

 

*

 

Kraaam Kate

 



Inget Sthlm maraton, och inget vasalopp, men......

 

 

 

 

Bild lånad från Idre Fjällmaratons fb sida

 

Min egna utmaning blir varken Stockholm maraton

eller något vasalopp, men...

Jag ska pröva på att springa ett trail-lopp i 2 XU Idre fjällmaraton i augusti...

Det blir löpning på stigar, spångar, slalombackar i en alldeles fantastisk natur.

Jag och sonhustrun gör premiärloppet på kortaste sträckan, 12 km..

 

Som jag känner just nu är att jag inte ska jaga tider utan jag ska

försöka att bara njuta av loppet...

Som sagt, som jag känner just nu innan tävlingsmänniskan har snörat

på sig löpdojjorna... skratt*

 

Jag känner mig taggad och laddad ändra från tårna på denna helt nya löpgren.

Bild lånad från Idre fjällmaratons fb sida

 

 

Nu har jag ett mål för min träning, och jag känner att jag behöver lägga in

 mycket mer intervall för att bygga upp löpningen att bli bättre.

Styrkepass kommer också att ökas i antal.

Så nu har träningen startat...

 

*

 

Kraam Kate

 

 

 

Laddar för en för mig galen utmaning....

Jag gjorde ju Tjejklassikern 2015, och det var galet kul..

Vansbrosimningen gjorde mig skräckslagen, eftersom jag inte är

något fan av djupt vatten. Men jag kände mig trygg väl där i vattnet med tanke på all säkerhet, och jag hade övat på att ta kallsupar... 😅

Det tog ca 1 år i anspråk med träning för de olika grenarna,

skidor 3 mil, cykling 10 mil, simning 1000 m & löpning 1 mil.. 

Ni kan läsa om min TJEJKLASSIKER här...

Men tillsammans med sonhustrun E laddar jag för en (nästan ) ny utmaning!!!

Eller en helt galen utmaning egentligen.. i alla fall för mig.

Jag kommer behöva en betydligt bättre kondition, och absolut välbehövliga benmuskler...

och rejäla lungor, tror jag... skratt*

Men jag har 10 månader på mig att komma i form... mycket bättre form än i dagsläget.

Dessutom har sonhustrun lovat att inte ta sig förbi mig... ha ha ha.

Men jag tror inte att hon vill hålla snigelfart på denna utmaning.

Styrka och kondition ska alltså träningen handla mycket om framöver..

*

Men den mesta träningstiden kommer jag att lägga på tillsammans med mina

 älskade träningsskor, Asics...!!!

Vad vi ska göra..?

Håller Er nyfikenhet ett tag till.... ;) ;)

*

Kraaam Kate

Vaknar sakta upp...

 

Bjuder på lite pic´s från dotterns rum idag..

 

Sitter här och vaknar upp sakta med en kopp hett kokkaffe,

för jag fick en ledig fredag den här veckan...

Idag ska det bara vara min dag !

Tänkte mig ett tränings pass, promenad med lilla Herr Larsson

& en ridtur...

Njuta av denna soliga varma höstdag med andra ord !

 

 

*

 

 

*

Önskar Er en finfin fredag..

 

Kraaam Kate