Hälsodrycker......

 

Är det något jag gillar och verkligen bjuder min omgivning på så

är det krämiga, silkeslena och goda smoothies...

Fyllda till bredden med antioxidanter, som verkligen behövs i dessa

influensa och sjukdomstider...

 

Det tar absolut inte alls lång stund att göra heller,

 men det underlättar om man har sin blender / mixer står framme i köket...

Lätt tillgänglighet gör ju att man använder sina köksmaskiner !

Mina maskiner används dagligen, både uppe i vårt kök,

och nere i mitt lilla kök där jag arbetar med barnen.

 

 

 

 

Jag gör mer än gärna reklam för denna fantastiska bok också...

Älskar bilderna och texterna i den och den finns att beställa på nätet.

 

Ingredienser för 4 portioner grön drink

 

Stor näve babyspenat

Stor näve grönkål

1 banan

                      1 Avokado (finns tärnad i frysdisken...)

               1 lime eller citron (kan uteslutas..)

1-2  Apelsiner

                                     ingefära efter smak (Jag använde ur kryddburk)

                                      3 dl Apelsinjuice (kan ta hälften vatten/juice )

.... eller använd mandelmjölk

 

Allt mixas till en slät drink!

Ni som ryggar för grönkålen och bladspenaten i ... oroa Er inte !!

Drinken smakar apelsin :)

Receptet går ju bra att halvera, förstås...

 

En fördel är att ingredienserna är kylskåpskalla...

och vill man kan man ha i fiberhavregryn så mättar drinken längre.

 

Blåbärssmoothie....

 

När jag serverar till barnen häller jag upp drinken i lite festligare glas ! 

 

 Spenat, apelsin & grönkålssmoothies...

 

Röda vinbärssmoothies...

 

Vad har Ni för frukostvanor..?!

 

*

Kraaam Kate