Fylld till bredden med godsaker & nyttigheter...

 

Det var väldigt vad nära och kära runt omkring mig börjar bli förkylda...

Är det verkligen redan dags för sjukdomstider..??!!

Nu törs jag knappt säga det högt... men jag brukar aldrig varit sjuk!!

Kanske beror det på att jag tillbringar många timmar utomhus varje dag, året om...

Kanske beror det på att jag dricker och äter mycket antioxidanter varje dag, året om...

 

Nu när säsongen är på G igen för apelsiner så måste jag slå ett slag

denna fantastiskt supergoda drink, fylld till bredden med nyttigheter och godsaker..

...och mycket enkel och snabb att göra !!!

Gör en kanna på mixern så räcker det till hela familjen att ta en glas shot till frukosten.

Jag tycker att den går bra att spara till dagen efter om det nu blir något kvar..!

Här hemma lägger vi till en liten D-vitamintablett,

 för den vitaminen lider dom flesta människor brist på denna årstid och gör att vi kan känna oss trötta och lite deprimerade..

 

Ingredienser för 4 portioner

 

Stor näve babyspenat

Stor näve grönkål

1 banan

                      1 Avokado (finns tärnad i frysdisken...)

               1 lime eller citron (kan uteslutas..)

1-2  Apelsiner

                                     ingefära efter smak (Jag använde ur kryddburk)

                                      3 dl Apelsinjuice (kan ta hälften vatten/juice )

.... eller använd mandelmjölk

 

Allt mixas till en slät drink!

Ni som ryggar för grönkålen och bladspenaten i ... oroa Er inte !!

Drinken smakar apelsin :)

Receptet går ju bra att halvera, förstås...

 

Önskar Er en riktigt ny härlig

och en frisk vecka,

kram Kate