fredag 8 februari 2019

Efter en käftsmäll...

 Man längtar väl aldrig så mycket efter träning, som när man inte kan..
Och nu har jag haft ett låååångt uppehåll.
Efter influensan i julas, så satt förkylningen i länge,
sen blev det tillfälligt bättre, och för att sen komma tillbaka igen.
Tredje gången så smög sig även ett munsår med,
som fortfarande inte riktigt gett sig.
Immunförsvaret fick sig verkligen en käftsmäll efter den influensan.
 
Mjukstartade igår kväll med en PW, och ökade på idag med en lätt löptur
med talgoxarnas skönsång på vägen..
Som lite efterrätt till konditionen så blev det ett styrkepass med min kroppsvikt.
Gym går jag iofs aldrig till, inte riktigt min grej..
Löpturen kändes riktigt bra, tog det lugnt och kände efter.
Likaså med styrkan efteråt... 
 
Tänkte sätta mig ner och göra upp ett träningsschema för styrkan..
Byta ut lite övningar och så blir det lite förnyelse för vissa muskler.

 
Från -18 grader  här om dagen till +2 idag med regn i luften...
Det innebär att det var jä*ligt halt ute efter vägarna så jag är innerligt
tacksam över investeringen i dubbskorna som även är i gore tex.
 


*

 
En protein smoothie på naturell youghurt, svarta vinbär,
apelsin + lite juice och Clean collagen smakade riktigt gott efteråt.. :)
 
*
Nu håller jag tummarna att det inte blir nya bakslag..
 
 
*
Önskar Er en härlig fredag,
kraaam Kate

3 kommentarer:

  1. Nej, nu får det vara nog! Nu får vi hoppas att du gjort ditt för några år!
    Så där hade jag för typ 5 år sedan, det ena avlöste det andra och så gick man ju tillbaka till jobbet för tidigt :(
    Bra med dubb på löparskorna! Jag har investerat i ett par icebugs till mina promenader, vilket känns helt rätt. Glashalt ibland ju!
    Kram och trevlig helg!
    /Maria

    SvaraRadera
  2. Härligt inlägg och ja, ibland avlöser det ena efter det andra...hopplöst!
    Men nu kommer ljuset och idag ösregnar det här på ön så det finns hopp om en kommande vår :)
    KRAM från Titti

    SvaraRadera
  3. Skit när bacillerna biter fast sig så ordentligt. Men nu får vi verkligen hoppas att du är fit for fight igen.
    Kram Carin

    SvaraRadera

Populära inlägg