Lägg lite extra tid på Dig själv & din kropp, för det är Du värd...

 

 

Mitt hjärta

... slår  ju ganska mycket för bra mat...

För det är ju trots allt vår kropps bränsle..

Allt det vi stoppar i oss, är ju det som ska transporteras runt i hela vår kropp,

till alla organ, blodomlopp och minsta cell...

 

Jag är ju ganska övertygad om att av flertalet sjukdomar vi bär på, så ligger orsaken

i maten och drycken vi stoppar i oss och hur vi lever våra liv.

Många gånger ligger kosten & stressen som en bakomliggande orsak..

 

Yngsta dottern J la om sin kost för en liten tid sen pga sin akne..

Hon avstår nu från mjöl, mjölk, och socker...

Hon är inte fanatisk utan kan absolut äta någon gång då och då,

för hon är ju inte allergisk...

Men efter en kort tid så försvann hennes akne !

 

En ändrad kost kan ju många gånger sänka blodtrycket,

och bara det kan ju spara många sjukdagar & liv...

 

Jag vurmar helt enkelt för bra mat..!

Och absolut så kan jag handla färdiga köttbullar eller pulvermos

om det är tidsbrist i ett akut läge någon gång.

Men jag gör det inte jämt...

 

Kika lite extra på vad maten innehåller när du handlar nästa gång..

Lägg till extra med grönsaker och frukt i din kost...

Kanske servera brynt strimlad vitkål till Er köttfärssås nästa gång

istället för en tallrik full med pasta...

Gör en smoothie med frukt, bladspenat, grönkål & havregryn till frukost

och ett par kokta ägg till frukost...

&

...rör på Dig lite extra i vardagen...

Alla hinner med en halvtimmes promenad innan man tex landar i tv-soffan på kvällen..

Man måste inte gå på gym och springa i skogen..

 

*

 

Lägg bara lite extra tid på Dig själv och Din kropp,

för det är just Du värd...!

 



 

Just nu kan man ju med alla säsongens frukt, grönsaker och bär

skapa ljuvligt goda sallader...

Hur otroligt gott & fräscht är inte det, att servera till sommarens alla grillkvällar..

 

 



 

*

 

 

*

 

Ta hand om Dig,

kraaam Kate

 

*