söndag 15 maj 2016

Det här med kost & träning...

 
Ingen människa orkar i längden leva på dieter, eller att inte äta det, eller det
för att jaga sin idealvikt, och som sällan eller aldrig fungerar.. :/
 
Själv har jag kommit till insikt, kanske åldern, att jag inte tror på dieter
utan helt enkelt på bra mat och en normal portion och det viktigaste,
att röra på sig och motionera lite mer.
Men det svåra ligger oftast i att bryta det gamla onyttigare leverne
mot att lära sig leva på ett nytt, lite annorlunda sätt.
 
 
I unga år hängde jag knäveck på gränsen till anorexi,
allt för att leva upp till kroppsidealet, trots att jag var fullt normalviktig.
Helt vansinnigt, men tror att de flesta unga, oftast tjejer,  tänker
som jag gjorde, smal = snygg och omtyckt!
 
 
Oftast har man ju med sig  i bagaget hemifrån en form av kosthållning,
så därför tror jag ju starkt på att servera våra barn bra, hemlagad mat från grunden
 vikten av att röra på sig, och att prata med barnen, varför man behöver göra det.
Man lever ju oftast som man blivit lärd..!!
 
När det gäller motionen så tränar jag idag för att jag tycker om det,
och för att må bra. En form av avkoppling för hjärnan..
Naturligtvis vill väl även jag se bra ut, men först och främst mår
 jag hellre bra på insidan, och därför har jagandet av bättre tider
och bättre prestationer bleknat rejält..
Känslan av att komma in efter ett skönt pass, lätt i hjärnan, varm i kroppen
och med rödblommiga kinder slår det mesta i lyckorus för mig.
 
 
Livet är för kort för att jaga kalorier och att leva efter medias
önskemål. Vill man ha  en kaka till kaffet så ska man ta det.
Ät bra mat,
motionera på ett eller annat sätt
 och njut av livet, 
här och nu!
 
Hur resonerar Ni kring detta?!
 
*
Söndagskram från Kate
 
 
 
 
 


9 kommentarer:

  1. Stämmer precis som du skriver och jag håller med dig. Men man brukar bli klokare med ålderns rätt.
    Kram Mamma C

    SvaraRadera
  2. Stämmer bra det du skriver. Äta med sunt förnuft, bra råvaror och röra på sig!

    KRAM Anna

    SvaraRadera
  3. Så himla kloka du...jag älskar lagom. Kram Anette

    SvaraRadera
  4. Ja det är så man skall göra men ibland behöver man hjälp på traven till att hitta rätt rutiner både vad gäller kost och motion. Det verkar du ha lyckats bra med! Superbra! Jag har nog äntligen fått rutin på det också. Kram

    SvaraRadera
  5. Ett väldigt klokt och viktigt inlägg!
    Tror många, även vuxna, har vriden syn och förhållningssätt till just mat och träning.
    Alla bantningmetoder och dieter har blivit vardagsmat medans det mest sunda enligt mig vore just att hitta en balans och samtidigt njuta av livet.
    Tack för tankeställningen! Just såna här bloggar som tilltalar mig.

    SvaraRadera
  6. Låter supervettigt. Men jag är/har varit lite hysterisk i denna fråga också men börjar bli bättre. 50 + som jag är.
    Kram
    Maria

    SvaraRadera
  7. Bra inlägg & tycke .....
    /Kram finaste

    SvaraRadera
  8. Dieter funkar inte.. och jag har väl mognat jag med ;-) Är man kraftigt överviktigt så tror jag absolut att någon diet får dig att tappa x antal kilo i början men sen då?? sen går man ju upp allt.
    Jag är lite av en träningsfreak och matfreak, mest mat tror jag! Jag äter fem ggr om dagen, tre måltider och två mellanmål, jag mår bra av det för jag tränar också! Styrketräning (det är där man förbränner mest när man vilar :-))
    Håller med om att man ska njuta och ska man det så tycker jag att övriga måltider ska vara bra!
    Mina måltider (middag/lunch) består av 1/4 protein, 1/4 kolhydrater (bra kolhydrater ej pasta och ris) och halva talllriken grova grönsaker.. tar en gång och sen är det bra! det kommer mellanmål sen och detta gör att jag håller en jämn sockernivå hela dagen...
    Jag kan fortsätta i evigheter med detta ämne ;-)
    men absolut sunt förnuft, motion, och lagon portioner

    Kram och fin tisdag till dig
    Sandra

    SvaraRadera
  9. Vilket bra inlägg :)
    Tror inte heller på dieter utan på balans :)
    Ha det gott

    SvaraRadera

Populära inlägg